Hjelp og støtte

Trenger du noen å snakke med?

Noen ganger trenger vi hjelp til å sortere det som er vanskelig. Du kan be om støtte, enten du kommer alene eller sammen med partneren din.

På familievernkontorene møter dere terapeuter som kan hjelpe med utfordringer i parforholdet og familien. Samtalene er gratis, og dere kan ta kontakt selv, uten henvisning.

Det finnes også private terapeuter som tilbyr parterapi mot betaling. Er du usikker på hvilken hjelp du trenger, kan du snakke med fastlegen din.

Akutt hjelp

• Medisinsk nødhjelp: 113
  Når det er akutt og står om liv.
• Politi: 112
  Ved akutt fare, vold eller trusler.
• Legevakt: 116 117
  Når fastlegen ikke er tilgjengelig og hjelpen ikke kan vente.

Noen å snakke med

• Mental Helse: 116 123
  For deg som trenger noen å snakke med. Døgnåpen.
• Kirkens SOS: 22 40 00 40
  For deg som trenger noen å snakke med. Døgnåpen.
• Vold- og overgrepslinjen: 116 006
  For deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. Gratis, anonym og døgnåpen.
• Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
  For barn og unge som trenger hjelp, og voksne som er bekymret for et barn. Gratis og døgnåpen.